Pendant longtemps, ma personnalité hypersensible a été un fardeau. Ressentir tout plus fort, absorber les émotions des autres, me laisser envahir par le stress, avoir de la difficulté à lâcher prise… Je vivais chaque sensation plus intensément que tout le monde.

Si vous saviez à quel point j’ai lutté contre le sentiment d’être inadéquate. Je doutais de tout ce que je pensais, ressentais et disais. Résultat? Je faisais tout pour masquer ma différence, je m’adaptais à tout le monde et je cherchais, en vain, la validation chez les autres.

Par manque de confiance en mes capacités, j’ai autosaboté un examen de chimie, ce qui a anéanti mes possibilités de poursuivre mon rêve : devenir chercheuse en biologie marine.

À 38 ans, épuisée et malade, j’ai quitté mon emploi. Peu de temps après, une séparation m’a fait vivre des émotions éprouvantes ainsi que de nombreuses remises en question.

C’est pendant cette période la plus challengeante de ma vie que j’ai découvert la sophrologie. Cette pratique m’a ouvert les yeux sur l’impact de mes émotions et m’a aidée à me comprendre, à prendre soin de moi et à reconstruire ma confiance.